4 апреля 2025

23 февраля 2025 09:17

Ученые выяснили, как медитация изменяет работу мозга

Ученые из Медицинской школы Икана при Университете Маунт-Синай установили, что медитация приводит к изменениям в активности миндалевидного тела и гиппокампа - ключевых областей мозга, участвующих в эмоциональной регуляции и запоминании. Результаты исследования опубликованы в Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), передает Day.Az со ссылкой на Gazeta.ru.

Многочисленные исследования показали, что медитация - набор ментальных техник для концентрации внимания и осознанности - может улучшить психическое состояние и потенциально помочь в облегчении тревоги и депрессии. Однако конкретная нейронная активность, лежащая в основе медитативных практик и их положительного эффекта, до сих пор не изучена.

Чтобы заполнить этот пробел в знаниях, ученые использовали данные, собранные у уникальной группы пациентов. Речь идет о лицах с эпилепсией, которым хирургическим путем имплантировали устройства, позволяющие проводить хроническую запись ЭЭГ с помощью электродов, имплантированных глубоко в миндалевидное тело и гиппокамп. До начала исследования участники подтвердили, что практикуют медитации и добровольно прошли десятиминутную практику.

Оказалось, что медитация была связана с изменениями силы и продолжительности определенных типов мозговых волн, называемых бета- и гамма-волнами. По словам ученых, такие волны влияют на  расстройства настроения, такие как депрессия и тревожность, поэтому возможность сознательно контролировать их с помощью медитации может помочь усилить эффект традиционной терапии.

Исследователи добавили, что в ходе работы изучалось влияние разовой медитации, но не оценивалось воздействие повторных практик. Ученые надеются продолжить исследования, чтобы больше узнать о долгосрочном воздействии медитаций на работу мозга.


Просмотров: 332

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

15 марта 18:35

  • 881

Здоровье

8 ноября 2024 11:10

  • 2 766

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 10 701

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 9 521

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 13 563

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 13 008

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 11 949

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 8 669

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 9 157

Здоровье

11 февраля 2023 00:33

  • 10 055