3 октября 2023

11 февраля 2023 00:33

Диетологи назвали идеальные продукты для похудения

Диетолог и эндокринолог Майра Рау сообщила, что зернобобовые культуры, к которым относятся чечевица, фасоль, нут и другие, отлично подходят для снижения веса. 

Специалист подчеркнула, что зернобобовые при небольшой калорийности имеют высокие питательные свойства и хорошую насыщаемость за счет пищевых волокон.

Также Рау отметила, что регулярное включение бобовых в рацион является профилактикой развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета второго типа.

Диетолог Маргарита Королева посоветовала употреблять зернобобовые в вечернее время. По ее словам, это поможет не прибегать к дополнительному приему пищи до сна. Специалист также подчеркнула, что зернобобовые культуры содержат белок, большое количество минеральных веществ, витаминов, а также растительной клетчатки.


Просмотров: 3 992

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 сентября 11:00

  • 3 881

Здоровье

26 апреля 13:50

  • 3 278

Здоровье

11 апреля 09:35

  • 7 056

Здоровье

3 апреля 12:45

  • 7 155

Здоровье

30 марта 11:30

  • 6 164

Здоровье

22 марта 22:58

  • 2 376

Здоровье

13 февраля 00:29

  • 3 214

Здоровье

9 февраля 00:39

  • 3 094

Здоровье

5 февраля 08:01

  • 4 203

Здоровье

28 января 11:00

  • 7 121