25 марта 2023

11 февраля 2023 00:33

Диетологи назвали идеальные продукты для похудения

Диетолог и эндокринолог Майра Рау сообщила, что зернобобовые культуры, к которым относятся чечевица, фасоль, нут и другие, отлично подходят для снижения веса. 

Специалист подчеркнула, что зернобобовые при небольшой калорийности имеют высокие питательные свойства и хорошую насыщаемость за счет пищевых волокон.

Также Рау отметила, что регулярное включение бобовых в рацион является профилактикой развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета второго типа.

Диетолог Маргарита Королева посоветовала употреблять зернобобовые в вечернее время. По ее словам, это поможет не прибегать к дополнительному приему пищи до сна. Специалист также подчеркнула, что зернобобовые культуры содержат белок, большое количество минеральных веществ, витаминов, а также растительной клетчатки.


Просмотров: 2 583

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

22 марта 22:58

  • 724

Здоровье

13 февраля 00:29

  • 1 948

Здоровье

9 февраля 00:39

  • 1 908

Здоровье

5 февраля 08:01

  • 2 714

Здоровье

28 января 11:00

  • 5 669

Здоровье

22 января 20:57

  • 2 586

Здоровье

5 января 12:11

  • 1 859

Здоровье

2 января 07:29

  • 1 947

Здоровье

30 декабря 2022 00:57

  • 2 433

Здоровье

27 декабря 2022 11:18

  • 1 491