4 апреля 2025

25 декабря 2024 15:11

Назван простой способ улучшить память

Простая физическая активность улучшает память. Такой неожиданный способ активировать мозг назвали исследователи из Института эпидемиологии и здравоохранения Лондонского университета Микаэла Блумберг и профессор Эндрю Стептоу, пишет Daily Express, передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.

Блумберг отметила, что когнитивные способности улучшаются после первой же тренировки. При этом, по ее словам, необязательно идти в тренажерный зал, чтобы почувствовать результат. "Умеренная или интенсивная активность означает все, что заставляет ваш пульс учащаться - это может быть быстрая ходьба, танцы или подъем на несколько лестничных пролетов. Это необязательно должны быть структурированные упражнения", - говорит она.

Блумберг добавила, что исследование, над которым она работала, показало, что улучшить память с помощью физической активности можно на срок до 24 часов. "Это намного дольше, чем считалось ранее", - уточнила эксперт.

Соавтор исследования Стептоу подтвердил, что их работа доказывает моментальную пользу спорта для мозга. Однако он подчеркнул, что на основании этих данных нельзя делать выводы о долгосрочном повышении умственных способностей после занятий спортом.


Просмотров: 849

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

15 марта 18:35

  • 880

Здоровье

8 ноября 2024 11:10

  • 2 765

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 10 700

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 9 520

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 13 562

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 13 007

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 11 948

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 8 668

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 9 155

Здоровье

11 февраля 2023 00:33

  • 10 054