"Мы празднуем Хеллоуин. Я в цилиндре и фраке стою у шеста на сцене ресторана и раздеваю партнера, переодетого в женщину. Затем, обхватив ногами холодный и скользкий шест, делаю "ангела". Краем глаза замечаю лица знакомых: номер явно удался.
Только спокойствие: я не танцую в клубах для состоятельных мужчин, шестовая акробатика - вид фитнеса, который подходит мне идеально. Я не переношу спортклубы, там всегда слишком много людей. Еще больше не люблю тренажеры и всякие групповые прыжки. Занималась йогой - тоска зеленая. И все недоумевала - как же с такими капризами поддерживать себя в хорошей форме, избавиться от складок на животе и скинуть пару килограммов?
Как обычно, все случилось само собой. Полтора года назад мой девятнадцатилетний сын Кай отмечал день рождения. Кто-то из друзей подарил ему выступление профессиональных стриптизерш: к нам домой привезли переносной крутящийся шест и установили прямо посередине гостиной. Недолго думая я решила его оставить и заниматься стриптизом. Вскоре мне встретился и тренер - Александр Руда. Он так красиво танцевал у шеста в ночном клубе "Империя Лаундж", что я немедленно подошла и попросила его начать со мной заниматься.
Уже год два раза в неделю он приходит ко мне домой. Все, что от меня требуется, - это шорты, футболка и шест. Ноги босые или в кросcовках. Поначалу я надевала и перчатки, так как страшно стирала ладони и пальцы. Потом поняла, что голыми руками с шестом работать удобнее, ощущения другие, сцепление лучше. Смазываю их магнезией, чтоб не скользили. А мозоли пропадают после того, как кожа адаптируется к новым нагрузкам. Полуторачасовое занятие начинается с разминки - мышцы должны быть разогреты, чтобы не получить травму при работе с шестом, или, как его называем мы, профессионалы, пилоном. Качаю пресс, делаю скручивания, поднимаю ноги, отжимаюсь, приседаю. Получается полноценная силовая тренировка. После разминки работаем над пластикой: отрабатываем плавность каждого движения, учимся изгибаться, как кошка, делать бедрами восьмерку. Переходы между трюками на шесте должны быть чистыми, без рывков, а это, хоть и не требует больших физических усилий, тяжелая работа. Пресс становится стальным, бока исчезают уже после месяца тренировок.
Помню свое первое занятие. Было ощущение, будто меня побили, - так сильно тряслись пальцы с непривычки. Руки были такие слабые, что даже самые элементарные движения не удавались. Хваталась за шест и тут же сползала. Когда увидела то, что вытворяет на пилоне Саша, и вовсе закомплексовала: так у меня точно уже никогда не получится. А если постараться? Так появилась спортивная злость - и я стала осваивать "пожарника", "лягушку" и "бочку".
Саша сразу ограничил меня в сладком и алкоголе: мне предстояло сбросить килограммов пять, чтобы нагрузка на руки стала меньше и трюки давались легче. Каждый день я начинаю с зарядки и упражнений на пресс и руки. А после тренировок бегу в баню или на массаж: это помогает справиться с болью в теле, ведь стриптиз заставляет включаться такие мышцы, о существовании которых и не подозревала. Зато когда в июле я уехала в Италию, в Каррару, работать над скульптурами, то заметила, что рука больше не устает от тяжести болгарок и пил: я могу работать дольше, без перерывов. В скульптуре это важно. А вот в живописи нет - рука не должна дрожать, поэтому после тренировок рисовать я не могу.
Иногда ко мне на занятии присоединяются подружки или девушка моего сына. На следующий день звонят мне и говорят, что все ноги синие и больше не придут. Мне в этом смысле повезло: на моей коже почему-то не остается синяков, поэтому я спокойно занимаюсь в коротких шортиках: голыми ногами сцепление с шестом происходит лучше. Правда, говорят, что у большинства кожа в итоге адаптируется и после месяца-другого тренировок синяки проходят.
За год мое тело подтянулось, появилась гибкость, походка стала изящней. Жаль, что из-за частых отъездов я пропускаю занятия: когда возвращаешься к шесту, то все как будто в первый раз. Нельзя позаниматься месяц, бросить и начать спустя два: тело должно привыкнуть к нагрузкам и на автомате выполнять трюки", рассказала художница.
