4 июля 2025 10:06

Когда нельзя делать массаж шейно-воротниковой зоны, рассказал врач

Массаж шейно-воротниковой зоны противопоказан при воспалительных заболеваниях, травмах позвоночника, кожных инфекциях, раке и иногда его могут не рекомендовать беременным, рассказала "Газете.Ru" врач-физиотерапевт АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Евгения Мурашкина, передает Day.Az.

Шейно-воротниковая зона - одна из наиболее уязвимых областей тела, где часто накапливается мышечное напряжение. Малоподвижный образ жизни, длительная работа за компьютером, стресс и неправильная осанка со временем приводят к спазмам, болям в шее, плечах и голове. Массаж этой зоны помогает справиться с этими симптомами, улучшает общее самочувствие и повышает работоспособность.

"Процедура показана людям с сидячей работой, особенно офисным сотрудникам, часто ощущающим скованность и усталость в плечевом поясе. Также она полезна тем, кто страдает нарушениями осанки, хроническими головными болями или ощущением тяжести в шее. Спортсмены нередко используют массаж как средство восстановления после тренировок. Пожилые люди, испытывающие возрастные изменения в опорно-двигательном аппарате, тоже могут ощутить облегчение. В некоторых случаях массаж может быть рекомендован беременным женщинам - но только при отсутствии противопоказаний", - объяснила врач.

Курс массажа обычно включает 5-10 процедур длительностью от 15 до 30 минут. Для достижения устойчивого результата важно проходить его регулярно. 


Просмотров: 260

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 мая 12:16

  • 1 115

Здоровье

22 апреля 12:00

  • 3 192

Здоровье

15 марта 18:35

  • 2 440

Здоровье

8 ноября 2024 11:10

  • 4 178

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 12 147

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 10 920

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 15 028

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 14 423

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 13 411

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 10 169