4 февраля 2023 13:20

Тренер назвал способы похудеть с помощью одной зарядки

Тренер по боксу Федор Колтун назвал способы похудеть с помощью одной зарядки, передает Day.Az со ссылкой на Чемпионат.

Колтун рассказал, что тренировку лучше всего начинать с прыжков или бега на месте. Затем лежа нужно выполнить упражнения на растяжку спины. Далее переключиться на приседания, отжимания и выпады. Закончить зарядку тренер посоветовал подтягиванием колен к груди в планке и самое планкой.

Отмечается, что подобную зарядку лучше всего делать на голодный желудок. Так, она поможет более эффективно похудеть.


Просмотров: 1 460

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

22 апреля 12:00

  • 2 300

Здоровье

15 марта 18:35

  • 1 513

Здоровье

8 ноября 2024 11:10

  • 3 325

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 11 287

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 10 080

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 14 135

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 13 560

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 12 518

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 9 272

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 9 701