Кофе, соевый соус и другие продукты провоцируют появление целлюлита. Об этом "Газете.Ru" рассказала нутрициолог Алена Добровольская, передает Day.Az со ссылкой на Gazeta.ru.
"Безусловно, стоит исключить из рациона так называемый пищевой мусор - фастфуд, чипсы, сухарики и другие снеки. Сократите потребление изделий из пшеничной муки, начиная от выпечки и заканчивая пастой, а также сахара и соли. Откажитесь от майонеза и не злоупотребляйте соевым соусом", - рассказала Добровольская.
По мнению нутрициолога, целлюлитом грозит и чрезмерное потребление некоторых напитков. "Что до напитков, я бы посоветовала избегать сладких газировок и магазинных соков. Держите под контролем потребление кофе, да и любых содержащих кофеин напитков в целом. То же касается алкоголя", - добавила она.
Добровольская подчеркнула, что в борьбе с целлюлитом важен комплексный подход. Одного пересмотра рациона, утверждает она, недостаточно для избавления от "апельсиновой корки" на бедрах. Рекомендуется также нормализовать сон, регулярно заниматься спортом, соблюдать питьевой режим и минимизировать стресс.
.jpg)