Секреты красоты от Синди Кроуфорд: как модель за собой ухаживает - ФОТО

Модель Синди Кроуфорд, недавно презентовавшая автобиографическую книгу, призналась, что любит кардиотренировки. Они очень позитивно влияют не только на самочувствие модели, но и на физическую форму.

Я в восторге от йоги и бега, но классические упражнения для меня сейчас более эффективные, чем те, которым меня научил мой персональный тренер Раду, с которым я ранее разрабатывала свои видеоролики. На данный момент я занимаюсь с другим тренером дома три раза в неделю. Под его руководством я отжимаюсь, приседаю, делаю упражнения с дополнительным весом. Сейчас я много работаю с кардионагрузками и интервальными тренировками. В выходные я с удовольствием занимаюсь хайкингом и катаюсь на велосипеде. 

И хотя ранее писали, что Синди Кроуфорд якобы заканчивает карьеру модели, она не дает себе расслабляться в плане питания. Каждое утро звезда подиума начинает со смузи.

По утрам я готовлю на завтрак смузи со шпинатом, миндальным молоком, половинкой банана, протеиновым порошком, органическим какао-порошком и свежей мятой.

Сумасшедший ритм жизни и желание на минутку остановиться и оказаться в состоянии полного спокойствия, Синди Кроуфорд помогает медитация и... сауна.

Недавно мы всей семьей начали дома медитировать. Пока что мне не удается делать это регулярно, но мне было очень интересно узнать о пользе медитации для сознания с нейрологической точки зрения. Медитация очень расслабляет. Но все мой любимый способ релакса - отдых в инфракрасной сауне и хотя бы 30 минут с хорошей книгой.

Модель, недавно появившаяся на обложке Vogue с дочерью, также рассказала о важности использования солнцезащитных кремов, которые берегут кожу от пагубного влияния солнца.

Я пользуюсь средствами из своей собственной линейки Meaningful Beauty с 30 лет.  Также  большой фанат "микрошлифовки кожи" от голливудского бьюти-эксперта Кристины Раду. Процедуру я посещаю раз в четыре недели. Особенно внимание я уделяют защите кожи от солнца, так как ко мне быстро цепляется загар. Я использую крем с SPF, а на пляже надеваю шляпу и сижу под зонтом от солнца.

Модель особенное внимание уделяет уходу за волосами. За годы работы в модельном бизнесе волосы манекенщиц обычно сильно страдают. Вспомните только незавидную шевелюру Наоми Кэмпбелл. Чтобы уменьшить последствия потерь после многочисленного окрашивания, Синди Кроуфорд ухаживает за волосами особенным способом.

Я придерживаюсь мнения, что можно делать сразу две полезные процедуры одновременно, поэтому стараюсь ухаживать за собой во время тренировок. К примеру, после тренировок я всегда мою голову, поэтому перед занятиями наношу на волосы увлажняющее средство и собираю их в хвост. Конечно, после многолетней работы в модельном бизнесе мои волосы уже не такие густые, как раньше. Сейчас я трачу много времени, чтобы высушить волосы. Лучше, чтобы они высохли естественным путем. Также я заметила, что если я сплю с высоким пучком, то с утра волосы ложатся красивыми волнами. Правда, вместо резинки я использую большую заколку, чтоб на прядях не было заломов и кончики волос не секлись.

К слову, сейчас многие делают ставку на дочь Синди Кроуфорд, 14-летнюю Кайю Гербер, которая в своей красоте безумно похожа на свою звездную маму, и уже активно принимает участие в фотосессиях.

hochu.ua