Популярная в нынешнее время диета Магги позволяет худеть и при этом не морить себя голодом и отказывать в различных вкусностях - от мяса и яиц до фруктов и цитрусов.
Одна из версий, почему яичная диета носит имя Магги, предполагает, что этот способ питания с целью нормализации обмена веществ и похудения был разработан специально для "железной леди" - английского премьер-министра Маргарет Тэтчер.
Принцип диеты Магги
Принцип диеты Магги заключается в нормализации обмена веществ в организме. Этим она отличается от многих других диет для похудения, которые основаны на ограничении потребления высококалорийных продуктов.
В результате диеты Магги можно сбросить 10-20 и даже более килограмм веса, а также добиться уменьшения объемов в проблемных местах. Лишние килограммы не возвращаются достаточно долго. Главное - после применения диеты Магги правильно из нее выйти.
Диета Магги рассчитана на 4 недели. Повторять диету Магги рекомендуется не чаще, чем 1 раз в год.
Что из себя представляет диета Магги
Диета Магги, или как ее еще называют яичная, представляет собой белковую диету с низким содержанием углеводов. Она составлена таким образом, что заставляет организм самостоятельно выводить токсины и сжигать накопившиеся жиры с помощью активных химических процессов.
Основные продукты, на которых базируется этот способ питания, - сочетание яиц и цитрусовых. Помимо этого, в рацион диеты Магги входит достаточное количество мяса, фруктов и овощей.
Сбалансированная система питания Магги практически не имеет противопоказаний, а потому подходит для всех возрастов.
Разумеется, ограничение составляют люди с заболеваниями ЖКТ и те, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость или есть аллергия на эти продукты. Также на диету Магги нельзя садиться беременным и кормящим женщинам.
Недостатки диеты Магги
Эффективность диеты Магги целиком зависит от точного и строгого соблюдения режима питания. Это может вызвать неудобство у работающих людей, которые привязаны к фиксированному графику и не имеют возможности кушать ежедневно в назначенное диетой время.
Также к недостатку диеты Магги можно отнести необходимость съедания большого количества яиц, которые надоедают достаточно быстро.
Правила диеты Магги
- Важно строго соблюдать режим питания и указанное количество продуктов. Только в этом случае диета Магги принесет ощутимый и ожидаемый результат.
- Если по какой-то причине режим диеты был нарушен или прерван, ее следует начинать сначала.
- В данной диете нельзя изменять меню на каждый день, переставлять продуты местами или заменять одни другими. Важно употреблять именно то, что предписано в меню.
- Овощи в диете Магги готовятся без добавления масел и жиров.
- Разрешены к употреблению приправы и соль, но исключен сахар.
- Помимо указанных продуктов, следует ежедневно выпивать как минимум 2 л воды.
- Также независимо от приема пищи можно пить чай без сахара и кофе в любое время.
- Во время диеты Магги рекомендуется физическая нагрузка, хотя бы минимальная.
lady.tochka.net
