29 марта 2024

31 мая 2015 10:40

Сила и здоровье в тарелке — рецепты полезных детских блюд



Чтобы обеспечить ресурсы для роста и развития детей, нам нужно позаботиться не только об их аппетите, но и об энергетической ценности пищи. 

Цыпленок с брокколи и пастой

Здоровые и вкусные рецепты - это сбалансированный источник энергии с правильными пропорциями белков, жиров и углеводов. Цыпленок с брокколи - это идеальное основное блюдо, так как его сладковатый вкус очень нравится детям. Брокколи богата на клетчатку и кальций, витамин А и С. У нее высокая энергетическая ценность, и, в сочетании с постным куриным мясом, она обеспечивает много энергии для растущего организма. Можно подавать это блюдо с пастой, что еще больше нравится детям.

Возьмите 0,5 кг куриных окорочков и 0,5 кг брокколи. Сварите брокколи и выложите на сковороду к мясу, подрумяненному на масле. Посолите, добавьте соль, перец и небольшое количество сливок для улучшения вкуса. Подавайте с тертым сыром, можно добавить чеснок по вкусу.

А новый Fairy Platinum справится с жиром на грязной посуде в считанные секунды, что позволит сэкономить время, которое так необходимо особенно по утрам.

Фруктовый смузи на завтрак

Завтрак - это очень важный прием пищи, поэтому на завтрак лучше всего готовить самую питательную еду. Фрукты с утра - это прекрасное дополнение к другим блюдам, или самостоятельный завтрак. Если добавить во фруктовые смузи хлопья, завтрак будет более сытным. Смешайте в блендере один банан, пол чашки натурального йогурта и четверть чашки хлопьев, добавьте меда по вкусу. Это не только здоровый и сытный завтрак, но и вкусное лакомство.

Учтите, что плохое питание в детстве может иметь серьезные последствия во взрослой жизни. Еда должна быть не только вкусной, но и отвечать всем потребностям растущего организма.


Просмотров: 2 655

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 5 870

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 5 017

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 8 803

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 8 790

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 7 782

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 4 212

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 5 088

Здоровье

11 февраля 2023 00:33

  • 5 768

Здоровье

9 февраля 2023 00:39

  • 4 575

Здоровье

5 февраля 2023 08:01

  • 6 138