5 февраля 2024 09:57

Названы главные принципы тренировок для похудения

Фитнес-тренер Адам Энез назвал главные принципы тренировок для похудения. Как передает Day.Az, его слова приводит BusinessInsider.

Эксперт заявил, что не нужно слишком много времени тратить на кардиотренировки. Вместо этого необходимо больше двигаться, например, ходить до работы пешком, а также спускаться по лестницам. Также рекомендовано сконцентрироваться на коротких силовых тренировках.

Также Энез посоветовал делать базовые упражнения, которые позволяют прокачивать сразу несколько мышечных групп и не требуют особого подхода. Последним советом тренера было не отказываться от углеводов и следить за белками.


Просмотров: 722

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 5 573

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 4 717

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 8 536

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 8 539

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 7 526

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 3 935

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 4 840

Здоровье

11 февраля 2023 00:33

  • 5 501

Здоровье

9 февраля 2023 00:39

  • 4 353

Здоровье

5 февраля 2023 08:01

  • 5 837