Инструктор по хатха-йоге Александра Чуркина назвала пользу йоги для мужчин. Как передает Day.Az, ее слова приводит "Спорт-Экспресс".
Чуркина заявила, что подобный вид тренировок помогает улучшить гибкость, координацию и силу, что полезно для мужчин, которые занимаются спортом. Она отметила, что гибкость и сила улучшают показатели на тренировках и уменьшают риск получения травм.
Кроме того, регулярные занятия йогой снижают уровень стресса и положительно влияют на психическое здоровье. Медитативные и дыхательные упражнения позволяют мужчинам легче справиться с напряжением и улучшить общее настроение.
