15 октября 2022 09:33

Самые опасные и неэффективные методы похудения

Обертывание пленкой или целлофановыми пакетами не влияет на процесс жиросжигания, поэтому не поможет сбросить вес, заявила врач-диетолог Наталия Гридина. В беседе с "Известиями" она перечислила три самых популярных, но абсолютно неэффективных и даже опасных метода похудения.

По словам специалистки, убеждение, что тренировка с использованием пищевой пленки, обернутой вокруг проблемных зон, позволит быстро привести себя в форму, ошибочно. Даже если под пленку нанести различные разогревающие средства, это не поможет избавиться от отеков и застоя жидкости или ускорить процесс расщепления жира.

"Пленка не просто задерживает влагу, но и приводит к впитыванию выделений, из-за чего может возникнуть аллергия. Также такие обертывания приводят к перегреву, что негативно сказывается на работе сердца", - предупредила диетолог.

Также Гридина призвала отказаться от идеи голодания ради похудения. Она предостерегла, что полный отказ от еды, а в некоторых случаях и от воды в течение нескольких дней подряд по-настоящему вреден для здоровья.

Не менее опасно, по мнению диетолога, и экстремальное сокращение калорийности рациона. Подобное решение не ускорит процесс похудения, а замедлит его. Если человек получает недостаточное количество энергии с пищей, организм с трудом будет прощаться с жировыми отложениями, объяснила Гридина. Для эффективного и безопасного сброса веса она посоветовала придерживаться адекватного дефицита калорий, ежедневно гулять и регулярно заниматься спортом.


Просмотров: 678

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

26 апреля 13:50

  • 2 366

Здоровье

11 апреля 09:35

  • 6 096

Здоровье

3 апреля 12:45

  • 6 296

Здоровье

30 марта 11:30

  • 5 273

Здоровье

22 марта 22:58

  • 1 424

Здоровье

13 февраля 00:29

  • 2 441

Здоровье

11 февраля 00:33

  • 3 108

Здоровье

9 февраля 00:39

  • 2 343

Здоровье

5 февраля 08:01

  • 3 287

Здоровье

28 января 11:00

  • 6 224