Как правильно начать свой день: 10 рекомендаций

В понедельник принято начинать новую жизнь. Но какая там новая жизнь, если большинство из нас не умеют даже день грамотно начать.

Надо ли говорить, что начало дня программирует успех в делах на весь день? Замечали, что с утра не заладиться - весь день насмарку? Чтобы избежать неудачного старта, нужно придерживаться простых рекомендаций.

Не упустите первый час после пробуждения

Канадский специалист по развитию личности Робин Шарма считает, что первый час дня - это золотое время. Важно не засорять мозг информацией извне - СМИ, соцсети. Обратите свое внимание на свои мысли, вдохновляющие фразы, помедитируйте. Можно просто сделать что-то полезное. Первый час программирует вас на весь день.

Выпивайте стакан воды

Утром он вам жизненно необходим. Сразу после подъема он не только восполнит недостаток влаги, но и прочистит желудок перед первым приемом пищи.

Делайте утренние заметки

Кто-то пишет дневник, кто-то заполняет органайзер. Записи на свежую голову в итоге оборачиваются высокой продуктивностью: они нас дисциплинируют и подсознательно организуют наше время.

Медитируйте

Некоторые специалисты советуют прощать всех, когда моете посуду, принимаете душ или во время утренней прогулки. Это освободит душу и мысли от ненужного обвеса и очистит место для новых свежих эмоций. Для скептиков заметим, что хуже точно не будет, а настроение гарантировано улучшиться. Главное в этом деле - искренность.

Настройтесь на позитив

Простые фразы (аффирмации), такие как "я самая обаятельная и привлекательная" зададут удачное игривое настроение на весь день. В общем, думайте о хорошем.

Читайте пару полезных страниц

Часто замена утренних газет "на завтрак" двумя-тремя страницами развивающей книги мотивирует на свершения сильнее, чем чувство ознакомления с последними новостями.

Двигайтесь

Спорт или простые физические упражнения зададут тонус организму на весь день.

Важные дела начинайте с утра

Это позволит не тяготиться мыслями об этом на протяжении всего дня. Во-вторых, вспомните, когда нас отправляли в школу. Именно в первой половине дня мозг работает интенсивнее всего и наблюдается высокая творческая активность.

Сделайте утро спокойным

Доведите утренние процедуры до автоматизма, тогда будет гораздо меньше неожиданностей и нервотрепки. Соблюдайте ритуал завтрака, пусть это будет и просто кофе с круассаном. Именно утром за столом лучше всего поговорить, ведь вечером часто сил нет даже отвечать на простые вопросы.

Благодарите

Будьте благодарны за то, что вы проснулись, поели, за окном такая погода, у вас есть планы на день и прочее. Это вселяет чувство радости и даже уверенности.

Правильное начало дня позволит сделать все запланированное.

С удивлением большинство обнаружит, как даже высвободилось немного времени. Его можно направить на дальнейшее саморазвитие;).

Осталось только приучить себя рано просыпаться.