Имбирный чай усиливает термогенез, то есть помогает организму тратить больше энергии даже в покое, что способствует похудению, - рассказал "Газете.Ru" врач-гастроэнтеролог АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов, передает Day.Az.
"Имбирный чай содержит гингерол - активное вещество с противовоспалительными и противомикробными свойствами. Гингерол замедляет рост и размножение бактерий и вирусов. Имбирь усиливает термогенез, что помогает организму тратить больше энергии. Он способен управлять массой тела и увеличивает обмен веществ. Рекомендуется пить по 100 мл напитка за полчаса до завтрака или обеда, - это поможет ускорить обмен веществ и подготовить организм к принятию пищи. Однако эффект умеренный и работает только в комплексе с диетой и физической активностью", - объяснил доктор.
Однако врач подчеркивает: без коррекции питания и физической нагрузки эффект от чая будет минимальным. Чтобы похудеть, необходимо создать дефицит калорий, что возможно при сбалансированном рационе и регулярных тренировках.
"Но имбирь имеет противопоказания. Это заболевания ЖКТ: гастрит с повышенной кислотностью, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, эрозивные поражения. Имбирь может раздражать слизистую и провоцировать обострение. Также стоит быть аккуратнее при желчнокаменной болезни: имбирь стимулирует выброс желчи, что при наличии камней может вызвать спазм, боль или закупорку протока. Кроме того, такой чай может снижать давление и усиливать действие гипотензивных препаратов", - рассказал врач.
.jpg)
