Врач Леовигильдо Джинель Мендоса заявил, что с простудой, если недомогание незначительное, можно справиться в домашних условиях. В разговоре с изданием Infosalus он подсказал простые способы ускорить восстановление организма, передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.
"Очень важно поддерживать водный баланс: часто пить воду и употреблять бульоны или травяные чаи", - рассказал Мендоса. Также, по его мнению, необходимо хорошо проветривать помещение, избегать душной обстановки, не курить и не находиться рядом с курильщиками, поскольку табачный дым раздражает дыхательные пути и замедляет выздоровление.
Доктор добавил, что ускоряет восстановление достаточный отдых и отсутствие любой физической активности. Что касается питания в этот период, стоит отдавать предпочтение овощам, фруктам, бобовым, рыбе и яйцам. "Промывание носа солевым раствором может помочь уменьшить заложенность носа, особенно у детей и пожилых людей", - дополнил специалист.
