Врачи предупреждают о рисках использования утяжеленных одеял, популярных в качестве средства для улучшения сна.
Как пояснила врач-терапевт, профпатолог АО "Медицина" Светлана Бурнацкая в беседе с "Известиями", хотя тяжелые одеяла весом 5-9 кг действительно могут помочь снизить тревожность за счет эффекта глубокого давления, напоминающего объятия, их применение подходит не всем и требует осторожности, передает Day.Az.
"Принцип действия утяжеленных одеял основан на глубоком давлении, которое способствует выработке серотонина и мелатонина - гормонов, отвечающих за спокойствие и сон. Это может быть особенно полезно для людей с легкими формами тревожности, стрессом или нарушениями засыпания", - отметила она.
Однако существуют серьезные противопоказания: такие одеяла категорически не рекомендуются детям до трех лет из-за риска синдрома внезапной детской смерти, а также людям с хроническими заболеваниями легких, сердечной недостаточностью, нарушениями кровообращения и беременным женщинам.
Особую осторожность следует проявлять пожилым людям с остеопорозом или мышечной слабостью, которые могут не справиться с самостоятельным снятием тяжелого одеяла.
