Совместный сон может стать причиной напряжения между партнерами, заявила психолог и эксперт по сну Риц Бира. Неочевидную причину ссор она назвала изданию HuffPost, передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.
Бира объяснила, что то, как пары спят вместе и насколько качественно они отдыхают ночью, напрямую влияет на их настроение. По ее словам, неспокойный сон, частые пробуждения и различия в режимах отдыха могут создавать напряжение, усиливать раздражительность и ухудшать взаимопонимание.
Психолог отметила, что пары, которые регулярно не высыпаются из-за храпа, движения, разных предпочтений температуры или других факторов, чаще жалуются на усталость и проблемы в отношениях. В результате они чаще ссорятся из-за повседневных вопросов.
Эксперт добавила, что, если партнеры испытывают хронический недосып из-за совместного сна, не нужно сразу разъезжаться по разным комнатам. По ее словам, ситуацию можно исправить, если выработать схожий режим сна и ритуал подготовки к нему, укрываться разными одеялами или обратиться к врачу для лечения храпа или других проблем со сном.
