12 мая 2024 13:34

Названы лучшие для худых мужчин способы накачать пресс

Фитнес-эксперт Анастасия Юрпалова порекомендовала худым мужчинам лучшие способы накачать пресс. Как передает Day.Az, ее слова приводит Men Today.

Юрпалова заявила, что для тренировки прямой мышцы живота подходят два домашних упражнения: подтягивания и отжимания. Кроме того, необходимы приседания и становая тяга. Они способствуют укреплению и развитию мышц кора, помогут нарастить мышечную массу, сделать пресс рельефным, а осанку ровной.

Эксперт добавила, что для усиления эффекта к силовым тренировкам можно добавить изолированные упражнения на пресс. В частности, скручивания, планку, подъемы ног в висе и ножницы.


Просмотров: 845

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 6 480

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 5 609

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 9 341

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 9 298

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 8 265

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 4 758

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 5 562

Здоровье

11 февраля 2023 00:33

  • 6 283

Здоровье

9 февраля 2023 00:39

  • 5 042

Здоровье

5 февраля 2023 08:01

  • 6 748