В последнее время наблюдается повышенный интерес к фитнесу со стороны представительниц прекрасного пола. В рамках данной тенденции нам захотелось пролить свет на то, как известная танцовщица Рена Агамурадова поддерживает свою физическую форму в идеальном состоянии, одновременно сохраняя грацию и пластичность. Об обо всем этом мы побеседовали с известным фитнес тренером Теймуром Агаевым.
- Как часто надо тренироваться для достижения желаемого результата?
- Это зависит от уровня физической подготовленности, общего стажа тренировок и прочих физиологических характеристик. Все индивидуально, но обычно - несколько раз в неделю.
- Можно ли сохранить грацию и пластичность при занятиях фитнесом с силовыми нагрузками?
- При правильном подходе и совмещении с нагрузками статического характера, эти характеристики можно даже улучшить, приплюсовав к этому замечательную форму.
- А какой период времени нужен, чтобы достичь желаемых результатов?
- Классические схемы и прогнозы подходят далеко не для всех, ибо все множится на индивидуальные характеристики, которые включают обмен веществ и прочие факторы. Но, спустя несколько месяцев правильно построенных тренировок, вы обязательно увидите результат.
- Обязательно ли придерживаться диеты для получения быстрого результата?
- Я не люблю использовать слово "диета". Да, мы придерживаемся определенного режима и ограничений в питании, ориентированных на нужный результат. Но слово "диета" ассоциируется с мучениями, а мы очищаем организм, обогащаем полезными веществами и тем самым делаем тело красивым и здоровым.
- Благодарим за уделенное время и желаем дальнейших успехов вам и вашей подопечной.
- Большое спасибо. Удачи!
Н.Гасымова
