Названы продукты для рациона, которые избавят от «кортизолового лица»

Редакторы британского журнала Vogue назвали продукты для рациона, которые избавят от "кортизолового лица".

Как передает Day.Az со ссылкой на Gazeta.ru, об этом сообщается на официальном сайте издания.

По словам экспертов, от "кортизолового лица" можно избавиться не только с помощью добавок и диет, а корректировки рациона питания. Продукты, богатые омега-3, магнием, антиоксидантами и пробиотиками, помогают организму легче справляться со стрессом и поддерживать нервную систему, тем самым избавляя от отеков. Среди продуктов, которые обязательно стоит включить в рацион: кимчи, йогурт, зеленый чай, бананы, авокадо, лосось, ягоды, орехи, яйца, темный шоколад и листовая зелень.

Специалисты издания отметили важность продуктов, полезных для "второго мозга" организма - кишечника. Они также посоветовали сократить избыток кофеина, сахара и алкоголя, чтобы снизить уровень гормона.