Все знают, что кефир полезен для пищеварения и здоровья в целом. Конечно, ведь он содержит такие полезные для кишечника лактобактерии и много микро- и макроэлементов, при этом являясь низкокалорийным. Кроме этого, из кефира можно приготовить прекрасный сжигатель жира!
"Имбирный жиросжигающий коктейль"
Понадобится: 250 мл низкокалорийного свежего кефира, свежий имбирь 5 г (неполная чайная ложка), 10 г корицы (чайная ложка), красный перец на кончике ножа.
Очень мелко нарежьте половину чайной ложки свежего имбиря, лучше вообще взять мелкую терку и потереть его. Возьмите стакан обязательно свежего кефира (рекомендуется выбирать кефир с низким процентом жира) и тщательно размешайте в нем измельченный имбирь. После этого добавте в напиток корицу и щепотку красного острого перца.
Пить получившийся диетический напиток нужно три раза в сутки в течение пятнадцати дней. После этого рекомендуется сделать паузу, но недолгую, не больше недели, и можно пройти еще один жиросжигающий курс.
"Жиросжигатель с зеленью"
Понадобится: 250 мл кефира, рубленая петрушка и любая другая зелень (2 столовых ложки на один стакан), корица (примерно 1/2 чайной ложки).
Во вчерашний кефир киньте зелень и корицу, тщательно перемешайте, пить надо медленно, пережевывая зелень. Обычно этот напиток используют 10 дней.
"Яблочный жиросжигающий коктейль"
Понадобится: кефир, яблочное пюре.
Лучше всего взять пюре зеленого яблока - в нем нет лишнего сахара. Пюре смешайте с кефиром и пейте три раза в день.
www.luckywomen.club
