25 июня 2024 09:20

Способы снизить риск развития рака груди

Есть способы снизить риск развития рака груди, рассказал NEWS.ru завкафедрой хирургии медфака Государственного университета просвещения онколог Владимир Асташов. Среди них - придерживаться рекомендаций по правильному питанию и давать телу умеренную физическую нагрузку. Желательно отказаться от вредных привычек, передает Day.Az.

Важно избегать лишнего веса, а значит, правильно питаться. Меньше канцерогенов в пище - копченостей, шашлыков. Меньше соленого, жирного, фастфуда. Больше фруктов и овощей, морепродуктов. Мясо - желательно диетическое. Помогут прием комплекса витаминов, особенно витаминов С и D, - пояснил врач.

Очень полезна физкультура - плавание, катание на велосипеде, волейбол, эти занятия укрепляют мышцы груди и улучшают микроциркуляцию крови, что благоприятно воздействует на грудь. Также стоит гулять каждый день на свежем воздухе.

От Коко Шанель пошла мода на загар, которая обернулась в том числе заболеваниями кожи и молочной железы. Загорать нужно правильно, исключая период наиболее активного солнца - с 11 до 15 часов, и очень осторожно загорать топлес. А блондинам и рыжеволосым вообще загорать не рекомендуется, - подчеркнул медик.

Также он посоветовал не носить бюстгальтеры с косточками. Если вы покупаете такой бюстгальтер, выбирайте наименее травмирующий, не сдавливающий грудь, указал он.


Просмотров: 784

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 7 273

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 6 319

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 10 064

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 9 957

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 8 919

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 5 452

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 6 214

Здоровье

11 февраля 2023 00:33

  • 6 958

Здоровье

9 февраля 2023 00:39

  • 5 677

Здоровье

5 февраля 2023 08:01

  • 7 522