4 апреля 2024 09:25

Назван простой и эффективный способ похудеть

Китайские ученые назвали простой способ сбросить вес. Согласно статье, опубликованной в журнале PLOS ONE, танцы эффективно помогают похудеть, передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.

Предыдущие исследования показали, что наиболее эффективной стратегией по снижению веса или поддержанию здорового индекса массы тела (ИМТ) является образ жизни, включающий здоровое питание и регулярные физические упражнения. Однако для большинства людей сложно постоянно вести здоровый образ жизни.

Специалисты проанализировали данные, которые включали 654 исследования, и обнаружили, что танцы могут быть эффективным вмешательством как для людей с избыточным весом, так и для тех, кто страдает ожирением. При этом практически любой вид танцев, если им заниматься регулярно, может помочь в потере веса, а также улучшении мышечного тонуса и координации.


Просмотров: 1 025

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 мая 12:16

  • 1 154

Здоровье

22 апреля 12:00

  • 3 231

Здоровье

15 марта 18:35

  • 2 475

Здоровье

8 ноября 2024 11:10

  • 4 219

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 12 183

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 10 956

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 15 062

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 14 457

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 13 450

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 10 207