4 апреля 2024 09:25

Назван простой и эффективный способ похудеть

Китайские ученые назвали простой способ сбросить вес. Согласно статье, опубликованной в журнале PLOS ONE, танцы эффективно помогают похудеть, передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.

Предыдущие исследования показали, что наиболее эффективной стратегией по снижению веса или поддержанию здорового индекса массы тела (ИМТ) является образ жизни, включающий здоровое питание и регулярные физические упражнения. Однако для большинства людей сложно постоянно вести здоровый образ жизни.

Специалисты проанализировали данные, которые включали 654 исследования, и обнаружили, что танцы могут быть эффективным вмешательством как для людей с избыточным весом, так и для тех, кто страдает ожирением. При этом практически любой вид танцев, если им заниматься регулярно, может помочь в потере веса, а также улучшении мышечного тонуса и координации.


Просмотров: 980

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

22 апреля 12:00

  • 2 250

Здоровье

15 марта 18:35

  • 1 460

Здоровье

8 ноября 2024 11:10

  • 3 275

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 11 241

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 10 033

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 14 090

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 13 512

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 12 469

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 9 221

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 9 654