Похожий эксперимент уже ставили в Мэрилендском университете: безжалостные ученые оставили без Интернета аж двести человек, чтобы посмотреть, как будут выглядеть эти отлученные от Сети бедолаги уже через сутки. В результате испытуемые написали в отчете сто десять тысяч вполне душераздирающих слов про то, какими покинутыми и подавленными они себя ощущали. А британские ученые нашли объяснение таким чувствам: когнитивный психолог Том Стаффорд из университета Шеффилда уверен, что обновляя, допустим, страницу в соцсети, мы провоцируем выброс эндорфинов. И постепенно становимся зависимыми - мозг требует все новые и новые дозы Интернета.
Поначалу, кстати, я не хотела заходить так далеко и собиралась просто себя контролировать. Работать за ноутбуком, не заглядывая в Фейсбук - что тут, казалось мне, сложного? Спустя два срочных поста о моем богатом внутреннем мире, двадцать восемь лайков, пятнадцать комментариев и три потерянных часа я поняла: нужно пойти другим путем и уничтожить рассадник зла. Нет, я не планировала организовать бойцовский клуб имени Тайлера Дердена и нападать в ночи на головной офис Цукерберга, а всего лишь отключила в квартире вай-фай. Да, после этого я пыталась подключиться к соседскому. И да, мне стыдно.
Утешил меня все тот же когнитивный психолог Стаффорд. Если верить его исследованию, то это не я слетела с катушек, проявляя несвойственную мне настырность, а интернет-зависимость демонстрирует свою подлинную коварную сущность. "Это не похоже на привыкание к наркотикам, - говорит он в LiveScience, - но это компульсивная, мощная и разрушительная привязанность". Выходит, что потребность совершать навязчивые действия, спровоцированная привычкой бесконечно нажимать на что-то новое в Сети, превратилась у меня в желание "покликать" приятеля. А то что это он притих и не обновляется?
И тут до меня наконец дошло: пока я пыталась чем-то себя занять, лишь бы не сорваться и не принять новую дозу Интернета, я вела себя в логике пытающегося завязать алкоголика. Он тоже старается не думать о первой рюмке, после чего, конечно же, срывается и уходит в запой. Не склонный же к зависимости человек просто выпивает бокал вина и, получив от него удовольствие, двигается дальше.
Так что больше никаких строгих запретов, только честные с собой сделки: час поработала - десять минут початилась. Тем более, что неутомимый исследователь Том Стаффорд сравнивает интернет-зависимость не с алкогольной, а с игровой зависимостью. При небольших, не первый взгляд, рисках ("еще всего одна минуточка!") мы ждем, что сорвем джек-пот ("меня залайкал один друг! И второй друг! И третий!"). Так что теперь я себе так и говорю: будешь дисциплинированной и не станешь тратить время в Интернете попусту - возьму тебя в как-нибудь в Лас-Вегас. Сорвем там в казино настоящий джек-пот", рассказывает о результатах эксперимента журналистка.
cosmo.ru
