Квашеная капуста является суперфудом для женского здоровья, заявила эндокринолог Екатерина Янг.
Как передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru, в Telegram-канале она назвала четыре веские причины включить в рацион этот продукт.
Во-первых, по словам Янг, квашеная капуста укрепляет иммунную систему и снижает уровень воспаления в организме. Вторая причина добавить в ежедневное меню этот продукт - это то, что он помогает улучшить состояние кожи, волос и сосудов, пояснила доктор.
Также квашеная капуста ускоряет метаболизм, увеличивает уровень энергии и помогает бороться с лишним весом, убеждена специалистка. Кроме того, она является мощным инструментом для поддержания гормонального баланса. "Начинайте с одной-двух столовых ложек в день, постепенно увеличивая до трех-пяти. Лучше употреблять в начале приема пищи", - посоветовала Янг.
.png)
