5 ноября 2024

2 ноября 2024 18:05

Названа распространенная причина подергивания век

Недостаток магния может стать причиной судорог в мышцах, отвечающих за поднятие и закрытие век. Об этом изданию Daily Mail рассказал американский гастроэнтеролог и терапевт Саурaб Сетхи, передает Day.Az со ссылкой на Gazeta.ru.

Доктор объяснил, что магний выступает важным минералом, необходимым для здоровья костей, нервной системы и нормального сокращения мышц. Недостаток магния может привести к избытку кальция в нервных клетках, что вызывает их перевозбуждение и судороги. Они могут проявляться подергиванием век.

Несмотря на то, что магний - четвертый по распространенности минерал в организме, многие люди не получают его в достаточном количестве. Это показало исследование, опубликованное в 2020 году в Journal of the American Osteopathic Association. Сетхи рекомендуют мужчинам потреблять не менее 420 миллиграммов магния в день, а женщинам - 320 миллиграммов. Этот минерал входит в состав шпината, авокадо, орехов, бананов и арахисового масла.

Врач предупредил, что крайне низкий уровень магния в организме, известный как гипомагниемия, может вызвать судороги и нарушения сердечного ритма, однако переизбыток этого элемента способен привести к диарее, тошноте и спазмам желудка.


Просмотров: 361

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 8 707

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 7 638

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 11 411

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 11 208

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 10 169

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 6 757

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 7 388

Здоровье

11 февраля 2023 00:33

  • 8 192

Здоровье

9 февраля 2023 00:39

  • 6 845

Здоровье

5 февраля 2023 08:01

  • 8 999