Гуаша - это техника массажа лица и тела при помощи специального скребка. Эта практика пришла к нам из древнекитайской медицины и пользуется сейчас большим спросом. Как правильно делать массаж, какая от него польза и какие противопоказания у этой процедуры - в материале "Газеты.Ru", передает Day.Az.
Что такое массаж гуаша
Массаж гуаша - это традиционная китайская техника массажа, которая предполагает использование специального инструмента (скребка) для интенсивного воздействия на кожу и мышцы. Название "гуаша" переводится с китайского как "скрести". Дословно это процедура "выскребания болезней". Ее цель - стимулировать микроциркуляцию мягких тканей, улучшать кровообращение и лимфоток, а также способствовать снятию мышечного напряжения и боли.
Этот массаж является частью традиционной китайской медицины. Считается, что гуаша помогает выводить токсины и улучшать циркуляцию энергии "ци" ("жизненная энергия") в организме и способствует восстановлению баланса и гармонии духа. Китайские специалисты убеждены, что техника гуаша воздействует на энергетическую схему меридианов и является отличным средством для профилактики патологических процессов, уточнила в интервью с "Газетой.Ru" врач-косметолог Мария Гершберг.
Массаж восстанавливает и укрепляет защитные функции организма, активизирует выработку интерферонов и усиливает клеточный иммунитет. Эта техника применяется для омоложения, улучшения цвета кожи, устранения отеков и темных кругов под глазами, за счет в том числе и лимфодренажного эффекта.
Какой эффект дает массаж гуаша
Скребковое воздействие на кожу и мышцы способствует улучшению притока крови к массируемым участкам, что помогает в питании тканей и ускорении процесса восстановления.
Техника гуаша позволяет расслабить зажатые мышцы, снять напряжение и уменьшить болевые ощущения.
Массаж улучшает отток лимфы, способствуя очищению организма от токсинов и уменьшению отечности.
Гуаша часто используется в косметологии для улучшения состояния кожи лица, повышения ее упругости, уменьшения морщин и стимуляции регенерации клеток.
Инструменты и материалы для проведения массажа гуаша
Для проведения массажа гуаша необходимо подготовить специальные инструменты и материалы, чтобы обеспечить максимальный эффект и безопасность.
Неотъемлемой частью процедуры является гигиена, поэтому важно держать под рукой антисептики и салфетки. Перед началом массажа и после его завершения необходимо тщательно дезинфицировать скребок и руки, чтобы предотвратить возможные инфекции. Подойдут и антисептические салфетки или специальные растворы для дезинфекции.
Скребки для гуаша - основное приспособление для выполнения этой процедуры. Они бывают разных форм и изготавливаются из различных материалов. Традиционные скребки часто сделаны из нефрита, который славится своими успокаивающими и охлаждающими свойствами. Розовый кварц также популярен благодаря своей мягкой энергии и благоприятному воздействию на чувствительную кожу. Скребки из базальтового камня более прочные и подходят для глубокого массажа, в то время как скребки из нержавеющей стали являются гигиеничными и долговечными.
Для обеспечения плавного и комфортного скольжения скребка по коже необходимо использовать масла или лосьоны для массажа, обладающие органолептическими свойствами. Эти средства не только облегчают выполнение массажа, но и питают кожу:
Масло жожоба - легкое и не забивающее поры, подходит для всех типов кожи;
Масло сладкого миндаля богато витаминами Е и А, что способствует увлажнению и питанию кожи.
Аргановое масло, насыщенное антиоксидантами и полезными жирными кислотами, лучше всего совместимо со зрелой кожей.
Кокосовое масло известно своими глубокими увлажняющими и антибактериальными свойствами.
Зеркало - полезный инструмент, особенно если вы выполняете массаж гуаша на лице самостоятельно. Оно помогает следить за правильностью техники и позволяет более точно прорабатывать нужные зоны. В некоторых случаях можно использовать роллер для лица, который помогает подготовить кожу к массажу или завершить процедуру, обеспечивая дополнительный расслабляющий эффект.
После массажа кожа может быть чувствительной, поэтому важно по завершении применять средства для ухода - увлажняющие кремы или сыворотки. Это нужно, чтобы успокоить дерму и улучшить ее состояние. Наконец, для обеспечения комфорта и гигиены используйте чистое полотенце, чтобы вытереть излишки масла. Кроме того, оно поможет укрыть те части тела, которые не массируются.
Техника гуаша: основные движения и приемы
Для правильного выполнения массажа гуаша важно овладеть основными движениями и приемами, которые обеспечат максимальный эффект и безопасность процедуры. Вот основные моменты, которые нужно соблюдать при выполнении косметологического процесса.
Правильное положение скребка
Держите скребок под углом примерно 15-30 градусов к поверхности кожи. Это позволяет создать достаточное давление, при этом не травмировать кожу. Чем острее угол, тем меньше давление, в то время как более плоский угол обеспечивает более глубокое воздействие на ткани.
Начинать стоит всегда с легкого давления, которое вы постепенно будете увеличивать. Обязательно наблюдайте за реакцией кожи. Она может слегка покраснеть, что является нормальным показателем улучшения кровообращения. Однако избегайте чрезмерного прессинга, чтобы не вызвать болезненные ощущения или повреждения сосудов и капилляров.
Основные движения
Поглаживание (или "соскребание") - базовое движение в технике гуаша. Начните с легких движений по поверхности кожи, двигаясь от центра лица к периферии или вдоль мышечных линий тела. Поглаживание должно быть плавным и равномерным, постепенно усиливайте давление по мере адаптации кожи.
Растирание подходит для более глубокого воздействия на мышечные ткани. Скребок нужно перемещать более интенсивно и с большим давлением. Это движение помогает улучшить кровообращение и снять мышечные зажимы.
Легкие постукивания краем скребка помогают стимулировать точки давления и расслабить напряженные мышцы.
Вибрационные движения выполняются для активации микроциркуляции и расслабления более глубоких тканей.
В некоторых случаях можно перемещать скребок по коже по кругу для усиления воздействия на определенные участки - суставы или мышцы с повышенным напряжением.
Техника массажа гуаша заключается в воздействии на кожный покров скребками вдоль меридианов от центра в стороны и сверху вниз. Интенсивность воздействия может быть разной. Сеанс длится около получаса.
