28 ноября 2021 09:30

Винегрет для диеты

Сделайте себе винегрет: свекла, картошка, зелень, консервированный горошек, морковь. Если не можете не солить, то максимально мало!

Заправлять лучше нежирным творогом, не очень много. 3 дня есть только этот винегрет, в перекусах фрукты (груши, яблоки) и кисломолочные продукты (йогурты, кефир). Не больше 1 фрукта за прием, йогурты и кефир - жирность не выше 3%, без сахара!

Вечером можно пить зеленый чай с цветочным медом (4-5 ч.ложки) - вместо сладкого.
За три дня можно похудеть на 2 кг.

myjane.ru


Просмотров: 685

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ