7 мая 2024 11:14

Назван способ избавиться от живота за 15 минут в день

Журналисты Men Today назвали способ избавиться от живота за 15 минут в день. Об этом сообщается в материале издания, передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.

Для начала рекомендовано делать классические скручивания, то есть подъемы туловища. Затем стоит перейти к подъемам ног из положения лежа, отведению ног в сторону и планке. Последним нужно выполнять склепку, при которой одновременно необходимо поднимать ноги и туловище.

Отмечается, что нужно делать от одного до трех подходов по 15-30 секунд. Упражнения станут полезными в укреплении мышц кора и создании более подтянутого торса.

Подписывайтесь на наш канал в WhatsApp и будьте в курсе главных новостей!


Просмотров: 1 294

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 мая 12:16

  • 1 106

Здоровье

22 апреля 12:00

  • 3 183

Здоровье

15 марта 18:35

  • 2 429

Здоровье

8 ноября 2024 11:10

  • 4 168

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 12 138

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 10 911

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 15 018

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 14 414

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 13 401

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 10 159