16 октября 2024

7 мая 2024 11:14

Назван способ избавиться от живота за 15 минут в день

Журналисты Men Today назвали способ избавиться от живота за 15 минут в день. Об этом сообщается в материале издания, передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.

Для начала рекомендовано делать классические скручивания, то есть подъемы туловища. Затем стоит перейти к подъемам ног из положения лежа, отведению ног в сторону и планке. Последним нужно выполнять склепку, при которой одновременно необходимо поднимать ноги и туловище.

Отмечается, что нужно делать от одного до трех подходов по 15-30 секунд. Упражнения станут полезными в укреплении мышц кора и создании более подтянутого торса.

Подписывайтесь на наш канал в WhatsApp и будьте в курсе главных новостей!


Просмотров: 1 234

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 8 449

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 7 397

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 11 168

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 10 968

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 9 945

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 6 525

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 7 177

Здоровье

11 февраля 2023 00:33

  • 7 968

Здоровье

9 февраля 2023 00:39

  • 6 634

Здоровье

5 февраля 2023 08:01

  • 8 731