Иногда бывает так, что ощущение от года есть, но сам год - совершенно не запомнился. То есть, сев в декабре за пару часов до полуночи поразмышлять о насущном, ты вдруг понимаешь, что год пролетел, но как-то мимо. И кто тогда, получается, жил в нем вместо вас? Пушкин?
Чтобы такого не происходило, предлагаем вам несколько интересных техник, которые помогут вспомнить уходящий год и лучше осознать, чего вы ждете от года грядущего.
Рисуем линию года
Нарисуйте прямую линию, на которой через равные промежутки отметьте 12 месяцев. А потом постарайтесь вспомнить и записать на каждом отрезке те ключевые события, которые с вами в этот период произошли: например, защита проекта, покупка машины, новая работа, рождение крестника или окончание курсов. Заодно сможете увидеть, какие месяцы оказались для вас насыщенными, а какие - белыми пятнами. Проанализируйте, почему: обстоятельства, собственная лень, измотанность?
Вспоминаем людей года
Составьте список из 10 человек, которые были для вас самыми важными в этом году. Люди, которых по праву можно назвать персонами года - настолько они повлияли на то, что с вами происходило в духовном плане: своей поддержкой, мудрыми советами, любовью, присутствием рядом в сложные моменты. Найдите время, чтобы обязательно сказать каждому из них спасибо, пусть даже эсэмэской - ведь ваши ангелы-хранители могут даже не догадываться о том, какую роль сыграли в этом году в вашей жизни.
Включаем фантазию
Отбросьте любые сомнения в собственной креативности и попробуйте поиграть в ассоциации, а именно: представить, на что был похож ваш год. Например, на какую вечеринку - где все пьяные и никто друг друга не знает, а вход строго по приглашениям, или на уютную тусовку в кругу самых близких, с подарками и медовыми пряниками?
- На какое блюдо был похож ваш год?
- На какой пейзаж?
- На какой автомобиль?
- На какое животное?
- На какой танец?
- На какой стиль живописи или полотна какого художника?
- На какой аттракцион?
Листаем мысленный фотоальбом
Пересмотрите галерею изображений на телефоне или в своем аккаунте в соцсети на "стенке" - вы удивитесь, как много уже выветрилось из вашей головы. Это отличная возможность еще раз вспомнить, с какими людьми вы встречались, в каких кафе сидели, что ели на завтрак или готовили, где гуляли, на каких концертах были. Вы сможете заново ощутить запахи и ароматы, цвета и краски, звуки и шумы. Позвольте себе немножко побыть в этих ярких образах уходящего года, насладитесь ими и мысленно поблагодарите каждого причастного к вашим светлым чувствам.
Пересматриваем ежедневник
Встречи с клиентами, звонки, переговоры, дедлайны - и вот перед вашими глазами уже встает череда рабочих будней. Вспомнить, каким был год для вас в профессиональном плане, также очень важно. Возможно, вы поймете, что работали гораздо больше, чем отдыхали, более того - эта работа вас больше выматывала, чем придавал сил и уверенности в завтра. Подумайте, что бы вы хотели изменить в следующем году: повысить квалификацию, пройдя обучение? Уменьшить количество командировок? Избавиться от неинтересного круга обязанностей, передав часть ваших дел другим? Данный несложный метод - отличный способ сделать ревизию такого важного аспекта жизни, как работа, и понять, что хочется исправить.
Очищаем пространство для нового
Выбросьте, как минимум, 5 вещей:
- из шуфлядок рабочего стола (ненужные визитки, исписанные черновики, закончившаяся ручка);
- из кухни (банки-склянки, просроченные продукты, некрасивую прихватку);
- из сумочки (старую пачку жевательной резинки, непонятную одинокую пуговицу, билет в кино, на которое вы сходили уже сто лет назад);
- из ванной комнаты (все равно надарят нового за праздники!);
- из списка контактов в мобильном - случайных людей, которым вы больше никогда не позвоните (вроде телефона приятельницы знакомой, через которую вы с оказией передавали лекарства в Москву).
Пишем письмо себе-будущему с позиции себя-сегодняшнего
Представьте, что сейчас у вас есть возможность обратиться к себе самому образца декабря 2014 года. Спросите у себя-будущего обо всем, что волнует вас-сегодняшнего. Как все прошло? Получилось ли? Кто пришел в вашу жизнь? Кто ушел? Есть очень большая вероятность, что вы начнете получать ответы, которые удивительным образом вдруг начнут складываться в вашей голове - заработает интуиция, запустится механизм предвидения. Пожелайте себе-будущему удачи, скажите, что не будете ругаться, если он совершит ошибки. Ведь главное что - хорошенько повеселиться в пути!
А мы желаем вам чудесных минут за блокнотом и ручкой. Вспоминайте на здоровье, удачу и счастье! С наступающим!
lady.tut.by
