Один любит, другой позволяет себя любить; желание изменить/воспитать другого под себя; разные фундаментальные ценности - все это приводит к усталости в отношениях. Психолог, психотерапевт и преподаватель международного онлайн-института Smart Мария Медведева рассказала "Газете.Ru", что делать, когда накопилась усталость в отношениях, и как это предотвратить, передает Day.Az.
По словам эксперта, усталость говорит о том, что привычный сценарий исчерпал себя, его важно изменить, или все гарантированно рухнет.
"Выход в такой ситуации - в открытом разговоре: чего я хочу от отношений и чего хочет партнер, разделяем ли мы цели друг друга, честное признание, что я так больше не хочу, и что мы можем сделать, чтобы это устраивало обоих", - объяснила эксперт.
Психолог подчеркнула, что чаще всего преодоление усталости - задача проигрышная, потому что устает только один партнер, другого в этот момент все устраивает. Убедить последнего, что в отношениях проблема, бывает крайне сложно, часто это получается сделать, только расставшись с человеком.
"Легче такие кризисы предотвращать, давая себе отдых и интересуясь партнером", - говорит Медведева.
Эксперт поделилась рекомендациями на такие случаи.
"Спросите себя: "Чего я хочу от отношений? Что для меня обязательно, что - второстепенно? К каким отношениям я стремлюсь?" Узнайте у партнера мнение по тем же вопросам и проговорите, как можно найти решение, которое устроит обоих. Периодически спрашивайте себя и партнера, все ли у вас хорошо, особенно когда появляются признаки механичности: эмоции словно исчезают, все идет по накатанной", - сказала специалист.
Также не ждите, когда партнер очнется и займется реставрацией вашей пары, сделайте это сами. Отношения создают двое, не забывайте, что это и ваша ответственность. Хотите свидание? - организуйте его самостоятельно.
Учитесь экологично проявлять злость и раздражение. Важно договориться, что проявление настоящих эмоций необходимо, в противоположном случае внутри вас начнет все рушиться, и в итоге останутся лишь руины.
"Если все же вы оказались в кризисе и чувствуете усталость, поговорите с партнером и честно примите совместное решение, как вы поступите: будете исправлять ситуацию или завершите отношения. Поверьте, порой милосерднее оставить в прошлом вашу историю с благодарностью за пройденный путь - тогда в вашей жизни сможет появиться нечто новое, живое, прекрасное", - резюмировала Медведева.
