Через год после расставания с партнером может наступить депрессивный период, предупредила психолог Анастасия Наталевич. Способ правильно пережить расставание в этом состоянии она раскрыла в беседе с изданием "Доктор Питер", передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.
Депрессия, объяснила Наталевич, связана с тем, что человек принимает факт разрыва, но грустит об утраченном. По словам Наталевич, этот период часто попадает на тот момент, когда у человека начинает налаживаться новая жизнь. "Например, представим ситуацию с тяжелым расставанием, разводом, судами. Пока человек занят бракоразводным процессом и отстаивает свои права, он мобилизован, все его силы направлены на одну цель", - пояснила эксперт.
Депрессивный период, связанный со столкновением с реальностью и принятием утраты, продолжила Наталевич, может наступить из-за посещения места, связанного с экс-партнером, или из-за незавершенных вопросов. Психолог призвала не бояться своих чувств и дать себе отгоревать утрату. "Например, можно вести дневник чувств, написать для себя письмо, адресованное бывшему партнеру, поговорить с близким человеком, которому можно довериться. Все это поможет прожить эмоции", - отметила она.
Отрицание депрессии может усугубить состояние, предупредила Наталевич.
