25 марта 2023

19 февраля 2016 09:47

Звездная диета Моники Беллуччи

Моника Беллуччи, несомненно, является идеалом женской красоты. Как актрисе удается поддерживать фигуру в идеальном состоянии, и какая она - диета Моники Беллуччи - читай в нашем материале. 

Моника Беллуччи не любит спорт. Об этом она говорила много и часто. Так, по словам актрисы, ей проще надеть колготки с утяжкой, чем заниматься на тренажерах. Кроме того, Моника не любит диеты. Она не умеет отказывать себе во вкусностях и, как истинная итальянка, не представляет свою жизнь без пасты. Как говорит сама Беллуччи, чаще всего, залог ее идеальной фигуры - красивая и правильно подобранная одежда. А, когда нужно сниматься без нее, актриса садится на специальную диету, которая, к слову, основана на... спагетти. 

ДИЕТА МОНИКИ БЕЛЛУЧЧИ: ПРИНЦИПЫ И МЕНЮ

Диета Моники Беллуччи включает в себя принципы итальянской кухни, и позволяет сбросить на неделю до 5 килограмм лишнего веса. В целом, она не голодная, в ней присутствуют вкусные блюда, и от еды можно получать не только эффективное похудение, но и удовольствие. 

Стоит отметить, диета Моники Беллуччи считается сбалансированной, поскольку в ней присутствуют все группы продуктов. Актриса придерживается данного питания в течение 7 дней, однако подчеркивает, что при необходимости, диету можно продлить до тех пор, пока не сбросится необходимый вес. 

1-й день

Завтрак: 2 тоста, чашка зеленого чая, фрукты. 

Обед: спагетти с помидорами, зеленью и сыром. 

Ужин: запеченная рыба и овощной салат. 

2-й день

Завтрак: йогурт, фрукты

Обед: 200 грамм картофеля, сыр, овощи. 

Ужин: спагетти с морепродуктами. 

3-й день

Завтрак: 2 тоста, свежевыжатый сок.

Обед: спагетти с курицей и помидорами.

Ужин: запеченная рыба и зелень. 

4-й день

Завтрак: 2 тоста с сыром, фрукты.

Обед: спагетти с овощами.

Ужин: отварная говядина и овощной салат. 

Далее, повторить меню, начиная с первого дня. 

Во время диеты Моники Беллуччи, необходимо не забывать пить 2 литра воды в день, а также отказаться от употребления алкоголя. Чтобы усилить результат, можно добавить физические нагрузки. Сама Моника Беллуччи время от времени занимается йогой.

Стоит отметить, такой вариант диеты подойдет для тебя только в случае, если тебе нравится кушать спагетти, а также нужно сбросить не более 5 килограмм лишнего веса. Если эта цифра - гораздо больше, лучше воспользоваться другими методами похудения. Также подчеркнем, спагетти для диеты Моники Беллуччи необходимо выбирать исключительно из твердых сортов пшеницы, сыры лучше выбирать мягкие, а в качестве жира использовать исключительно оливковое масло. 

hochu.ua


Просмотров: 2 529

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

22 марта 22:58

  • 728

Здоровье

13 февраля 00:29

  • 1 949

Здоровье

11 февраля 00:33

  • 2 584

Здоровье

9 февраля 00:39

  • 1 908

Здоровье

5 февраля 08:01

  • 2 715

Здоровье

28 января 11:00

  • 5 671

Здоровье

22 января 20:57

  • 2 587

Здоровье

5 января 12:11

  • 1 859

Здоровье

2 января 07:29

  • 1 949

Здоровье

30 декабря 2022 00:57

  • 2 434