10 декабря 2024

23 ноября 2024 15:31

Фитнес-тренер о пользе прогулок

Фитнес-тренер и нутрициолог Татьяна Минжуренко рассказала о пользе прогулок для получения рельефного пресса.

Как передает Day.Az, ее слова приводит NEWS.ru.

Специалист заявила, что для достижения максимального эффекта понадобится ходить пешком без остановки 40 минут в день. При этом во время прогулки нужно держать спину ровной и слегка втягивать живот. "Так человек не только сбросит лишние килограммы, но и улучшит работу сердечно-сосудистой системы", - отметила эксперт.

Также она посоветовала пить 50 граммов пробиотика в сутки, чтобы избавиться от метеоризма и уменьшить живот. Кроме того, для получения плоского живота Минжуренко рекомендовала тщательно пережевывать пищу.


Просмотров: 398

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

8 ноября 11:10

  • 1 336

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 9 175

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 8 080

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 11 856

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 11 640

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 10 575

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 7 205

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 7 808

Здоровье

11 февраля 2023 00:33

  • 8 628

Здоровье

9 февраля 2023 00:39

  • 7 261