15 ноября 2024

13 ноября 2024 15:08

Ученые нашли простой способ снижения риска деменции

Ученые из Национальной больницы Тайваньского университета в Тайбэе установили, что дополнительный сон в выходные может снизить риск ухудшения когнитивных функций на 74%. Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep and Breathing, передает Day.Az со ссылкой на Gazeta.ru.

В течение двух лет ученые наблюдали за 215 мужчинами и женщинами старше 65 лет, чтобы изучить связь между сном и риском когнитивных нарушений. Участники эксперимента вели дневники сна и носили акселерометры - устройства, отслеживающие движение объекта в пространстве, - для точного измерения продолжительности сна.

Анализ показал, что около половины добровольцев старались компенсировать недостаток сна на выходных, что, как оказалось, снижало риск когнитивных нарушений на 74%.

Ученые пока не могут точно объяснить, как продолжительный сон защищает мозг от деменции, но предполагают, что дополнительный отдых может способствовать восстановлению нейронных связей и уменьшению воспалительных процессов, связанных с ухудшением когнитивных функций.


Просмотров: 379

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

8 ноября 11:10

  • 955

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 8 838

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 7 768

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 11 534

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 11 327

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 10 287

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 6 886

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 7 506

Здоровье

11 февраля 2023 00:33

  • 8 318

Здоровье

9 февраля 2023 00:39

  • 6 960