29 июня 2024 09:13

Названы неочевидные условия для успешного похудения

Полноценное питание, физическая активность, нормализация сна, хорошая работа центральной нервной системы и нутриционная поддержка помогут человеку эффективно снизить вес и удержать его навсегда, заявила NEWS.ru диетолог Наталья Лазуренко. По ее словам, питание человека должно быть индивидуальным, чтобы учитывались физиологические особенности, сопутствующие заболевания, физическая и умственная активность, передает Day.Az.

"Первостепенной задачей является нормализация сна и бодрствования. В ночное время организм продолжает трудиться и работать. Если вы вечером встанете на весы, потом утром вы можете увидеть снижение веса, при условии если вы спали в нужное время в нужном объеме и ваш организм смог активно поработать. Физическая активность сама по себе не помогает снизить вес, но когда она работает вместе с другими элементами, творит потрясающие результаты для организма и контроля мышечной массы", - отметила Лазуренко.

Диетолог добавила, что для эффективного похудения необходима слаженная работа центральной нервной системы. Лазуренко объяснила, что психоэмоциональный фон играет ключевую роль в образе жизни и выборе питания.

"Если есть незакрытые проблемы: усталость, нелюбимая работа, недосып, грусть и тоска - все это может отражаться на выборе еды. Нутриционная поддержка может помочь организму снижать вес эффективно, закроет имеющиеся у организма дефициты. Но это должно быть только рекомендовано врачом. С помощью этих пяти пунктов можно эффективно, быстро и без вреда для здоровья снизить вес и удержать его навсегда", - сказала Лазуренко.


Просмотров: 656

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 7 273

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 6 319

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 10 064

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 9 957

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 8 919

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 5 452

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 6 214

Здоровье

11 февраля 2023 00:33

  • 6 958

Здоровье

9 февраля 2023 00:39

  • 5 677

Здоровье

5 февраля 2023 08:01

  • 7 522