7 апреля 2024 11:12

Худеющим людям дали неожиданный совет

Решение похудеть лучше держать в секрете от близких людей, считают сертифицированный диетолог Мишель Саари и фитнес-тренер Джордж Янг. Такой неожиданный совет они дали в интервью Fox News Digital, передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.

Саари объяснила, что многие худеющие, особенно в начале пути, сталкиваются с непониманием членов семьи. По ее словам, близкие люди намеренно или случайно делают замечания или совершают поступки, которые заставляют сомневаться в правильности решения и даже отказаться от него. "Когда вы рассказываете о своих целях по снижению веса, вы можете услышать: "Тебе не нужно худеть, ты прекрасно выглядишь". Несмотря на благие намерения, эти комментарии могут подорвать ваш личный выбор", - объяснила Саари.

Янг добавил, что исследования и его личный опыт доказывают: люди, которые держат в тайне намерение похудеть, чаще добиваются успеха. По его мнению, это связано с тем, что они испытывают меньше стресса и давления со стороны окружающих. Янг посоветовал не говорить о желании похудеть сразу, а сначала начать выполнять для этого простые действия, например, каждый день выходить на прогулку и проходить определенное количество шагов.

При этом эксперты отметили, что поддержка других людей может быть ценным ресурсом, но только в том случае, если ее оказывают правильно. Например, по их мнению, полезно общаться с тем, кто тоже стремится к более здоровому образу жизни. Это повышает мотивацию, помогает фиксировать свои достижения и делиться опытом.


Просмотров: 1 034

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 мая 12:16

  • 1 098

Здоровье

22 апреля 12:00

  • 3 175

Здоровье

15 марта 18:35

  • 2 421

Здоровье

8 ноября 2024 11:10

  • 4 159

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 12 129

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 10 903

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 15 010

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 14 406

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 13 393

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 10 151