1 декабря 2021 11:12

5 причин, которые отбивают желание заниматься спортом

Читай, что убивает мотивацию к физическим упражнениям и как ее возродить.

Ты выбрала неправильный для себя вид спорта

На определенные виды спорта тоже существует мода. Раньше была очень популярна йога, теперь все пытаются накачать стальной пресс и бразильскую попу в спортзале. Но если ты будешь бездумно следовать фитнес-трендам, а не заниматься тем видом спорта, который тебе по душе, тренировки очень быстро наскучат.

Ты взяла слишком интенсивный темп

Многие люди считают, что результат будет быстрее и качественнее, если тренироваться как можно больше и как можно чаще. На самом деле, для роста и восстановления мышцам необходим отдых. А излишнее рвение приведет только к плохому настроению, боли в мышцах и потере мотивации.

У тебя нет четкого плана занятий

Если каждый раз ты будешь выполнять только те упражнения, на которые у тебя сегодня есть настроение, результатов придется ждать очень долго. А это серьезно подрывает желание заниматься спортом. Тренировка будет гораздо эффективнее, если выработать четкий план занятий и неукоснительно ему следовать. 

Ты занимаешься одна

Занятия в одиночку часто вызывают скуку. Поэтому подключи к спорту сестру, маму или подругу. Так соблазн отменить тренировку без уважительной причины станет меньше. 

Тебе не нравится твоя спортивная форма

Старая футболка, спортивные штаны с вытянутыми коленками и разбитые кроссовки - подобная экипировка не прибавит мотивации. Если ты купишь не только удобную, но и красивую форму, у тебя появится желание выгуливать ее почаще.

ivona.bigmir.net


Просмотров: 924

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 мая 12:16

  • 1 175

Здоровье

22 апреля 12:00

  • 3 251

Здоровье

15 марта 18:35

  • 2 497

Здоровье

8 ноября 2024 11:10

  • 4 245

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 12 207

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 10 979

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 15 083

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 14 479

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 13 473

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 10 236