29 марта 2024

12 ноября 2019 10:54

4 признака, что вам не хватает витамина D

  • Повышенная чувствительность к боли. Если даже небольшой ушиб для вас превращается в проблему, возможно, все дело в витамине D. Симптом не самый очевидный и, что самое важное, совсем не объективный: в конце концов, у всех свой порог чувствительности. И тем не менее прислушайтесь к своему организму и постарайтесь беспристрастно оценить собственное состояние.
  • Повышенная утомляемость. Она в принципе может быть связана с недостатком целого комплекса витаминов, и витамин D играет здесь далеко не последнюю роль, так что во имя собственной продуктивности не поленитесь сходить к врачу. Согласно исследованиям, спортсмены, испытывающие дефицит этого компонента, всегда показывают худшие результаты по сравнению с теми, у кого с витаминным балансом все в порядке.
  • Высокое давление. Витамин D напрямую влияет на работу сердца, поэтому его недостаток может привести к гипертонии.
  • Постоянные аллергические реакции: у людей с нормальным содержанием витамина D они случаются в разы реже. Так что налегайте на лосося и скумбрию!

Bazaar.ru

Чтобы быть в курсе новостей и следить за интересными материалами, подпишись на страницу Lady.Day.Az в  Facebook   


Просмотров: 2 967

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 5 867

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 5 016

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 8 802

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 8 787

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 7 781

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 4 211

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 5 087

Здоровье

11 февраля 2023 00:33

  • 5 766

Здоровье

9 февраля 2023 00:39

  • 4 574

Здоровье

5 февраля 2023 08:01

  • 6 137