Эфирное масло корня хиноки - японского кипариса - помогло людям реже просыпаться ночью и чувствовать себя бодрее по утрам. К такому выводу пришли исследователи сельскохозяйственного факультета Университета Кюсю в Японии.
Работа опубликована в журнале Journal of Wood Science, передает Day.Az со ссылкой на Gazeta.ru.
В эксперименте участвовали 12 японок в возрасте от 35 до 60 лет. Исследование построили по перекрестной схеме с одним "слепым" условием: две недели женщины спали с эфирным маслом, еще две - с нейтральным контрольным составом, не зная, что именно используют. Масло применяли просто: три капли наносили в бумажный стаканчик и оставляли на ночь примерно в 30 сантиметрах от носа.
Эффект проявился постепенно. К седьмому дню использования масла у участниц росла активность медленных дельта-волн в момент засыпания - они характерны для глубокого сна. А к тринадцатому дню женщины реже просыпались среди ночи и меньше ощущали сонливость после пробуждения по сравнению с контрольным периодом.
"Наши результаты показывают, что регулярное использование эфирного масла корня хиноки в домашних условиях может способствовать засыпанию, непрерывности сна и ощущению свежести по утрам", - отметил доцент Кунимиеси Симидзу.
.jpg)
