30 октября 2024

31 июля 2024 10:42

Косметолог о способах безопасного загара

Слишком долгое пребывание на солнце может навредить здоровью, в том числе стать причиной ожога или развития онкологических заболеваний кожи. Способы загореть безопасно назвала врач-дерматолог, врач-косметолог "СМ-Косметология" Марианна Назарова, передает Day.Az со ссылкой на Gazeta.ru.

По словам эксперта, загорать лучше всего с 8:00 до 11:00 или после 16:00, когда уровень солнечной активности безопасен. Назарова посоветовала обращать внимание на активность солнца по UV-индексу в приложениях для отслеживания погоды. Этот показатель характеризует уровень ультрафиолетового излучения в спектре солнечного света. Если он составляет от трех до семи, необходимо использовать средства с SPF-защитой.

Врач напомнила, что индекс SPF показывает, во сколько раз дольше после нанесения средства можно находиться на солнце до появления покраснения. В зависимости от индекса интенсивность защиты может быть низкой (6-12), средней (15-25) и высокой (30-50 и больше). При выборе средства стоит опираться на фототип кожи: чем ниже фототип, тем выше должен быть индекс SPF. Если на коже есть нежелательная пигментация, следует наносить крем на все тело. Солнечные лучи стимулируют выработку меланина во всей коже, а не только в местах прямого попадания.

Назарова добавила, что возле воды загар будет интенсивнее за счет отражения солнечных лучей. Вблизи водоемов UV-индекс может вырасти до 50 процентов. Во время пребывания на солнце также необходимо пить достаточно воды, защищать от лучей голову и глаза.

Подписывайтесь на наш канал в WhatsApp и будьте в курсе главных новостей!


Просмотров: 602

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 8 621

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 7 558

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 11 332

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 11 137

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 10 097

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 6 686

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 7 316

Здоровье

11 февраля 2023 00:33

  • 8 119

Здоровье

9 февраля 2023 00:39

  • 6 776

Здоровье

5 февраля 2023 08:01

  • 8 909