17 июля 2024 10:50

Названы неочевидные последствия недосыпа

Из-за хронического недосыпа люди становятся более раздражительными и нетерпеливыми. Как передает Day.Az, эти неочевидные последствия переутомления назвала эксперт по сну Софи Босток изданию Metro.

Босток отметила, что исследование с участием 2 тысяч человек показало, что более половины опрошенных (51 процент) из-за усталости чувствуют себя более сварливыми и раздражительными, 42 процента становятся менее терпеливыми, а 22 процента испытывают гнев. "Наш сон и поведение тесно связаны. Недостаток сна меняет эмоциональные контрольные центры мозга, делая нас более восприимчивыми к стрессу и менее способными к самоконтролю", - отметила эксперт.

Она добавила, что хронический недостаток сна спобен в буквальном смысле изменить личность человека и его поведение. В таком состоянии люди могут плакать из-за мелочей или выходить из себя.


Просмотров: 1 162

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 мая 12:16

  • 1 155

Здоровье

22 апреля 12:00

  • 3 232

Здоровье

15 марта 18:35

  • 2 477

Здоровье

8 ноября 2024 11:10

  • 4 222

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 12 187

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 10 958

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 15 063

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 14 459

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 13 451

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 10 212