Из-за хронического недосыпа люди становятся более раздражительными и нетерпеливыми. Как передает Day.Az, эти неочевидные последствия переутомления назвала эксперт по сну Софи Босток изданию Metro.
Босток отметила, что исследование с участием 2 тысяч человек показало, что более половины опрошенных (51 процент) из-за усталости чувствуют себя более сварливыми и раздражительными, 42 процента становятся менее терпеливыми, а 22 процента испытывают гнев. "Наш сон и поведение тесно связаны. Недостаток сна меняет эмоциональные контрольные центры мозга, делая нас более восприимчивыми к стрессу и менее способными к самоконтролю", - отметила эксперт.
Она добавила, что хронический недостаток сна спобен в буквальном смысле изменить личность человека и его поведение. В таком состоянии люди могут плакать из-за мелочей или выходить из себя.
.jpg)
