21 мая 2023 13:59

Тренер развенчал миф о потоотделении при похудении

Фитнес-тренер Максим Лихолетов развенчал миф о потоотделении при похудении. Как передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru, его слова приводит "Царьград".

Лихолетов заявил, что количество пота никак не влияет на потерю массы тела. По его мнению, при посещении бани или сауны также невозможно похудеть.

Тренер подчеркнул, что решающее значение для похудения имеет правильная частота пульса. Чтобы запустить процесс сжигания жиров и ускорить обмен веществ, необходимо поддерживать частоту пульса на отметке 65-75 процентов от максимальной. Он назвал самым эффективным занятием бег, так как при нем пульс разгоняется до 145-150 ударов в минуту.


Просмотров: 609

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

26 апреля 13:50

  • 2 414

Здоровье

11 апреля 09:35

  • 6 146

Здоровье

3 апреля 12:45

  • 6 341

Здоровье

30 марта 11:30

  • 5 314

Здоровье

22 марта 22:58

  • 1 480

Здоровье

13 февраля 00:29

  • 2 479

Здоровье

11 февраля 00:33

  • 3 155

Здоровье

9 февраля 00:39

  • 2 384

Здоровье

5 февраля 08:01

  • 3 350

Здоровье

28 января 11:00

  • 6 275