21 мая 2023 13:59

Тренер развенчал миф о потоотделении при похудении

Фитнес-тренер Максим Лихолетов развенчал миф о потоотделении при похудении. Как передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru, его слова приводит "Царьград".

Лихолетов заявил, что количество пота никак не влияет на потерю массы тела. По его мнению, при посещении бани или сауны также невозможно похудеть.

Тренер подчеркнул, что решающее значение для похудения имеет правильная частота пульса. Чтобы запустить процесс сжигания жиров и ускорить обмен веществ, необходимо поддерживать частоту пульса на отметке 65-75 процентов от максимальной. Он назвал самым эффективным занятием бег, так как при нем пульс разгоняется до 145-150 ударов в минуту.


Просмотров: 740

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 6 794

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 5 891

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 9 629

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 9 543

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 8 518

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 5 029

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 5 809

Здоровье

11 февраля 2023 00:33

  • 6 552

Здоровье

9 февраля 2023 00:39

  • 5 277

Здоровье

5 февраля 2023 08:01

  • 7 060