21 мая 2023 13:59

Тренер развенчал миф о потоотделении при похудении

Фитнес-тренер Максим Лихолетов развенчал миф о потоотделении при похудении. Как передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru, его слова приводит "Царьград".

Лихолетов заявил, что количество пота никак не влияет на потерю массы тела. По его мнению, при посещении бани или сауны также невозможно похудеть.

Тренер подчеркнул, что решающее значение для похудения имеет правильная частота пульса. Чтобы запустить процесс сжигания жиров и ускорить обмен веществ, необходимо поддерживать частоту пульса на отметке 65-75 процентов от максимальной. Он назвал самым эффективным занятием бег, так как при нем пульс разгоняется до 145-150 ударов в минуту.


Просмотров: 776

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

22 апреля 12:00

  • 2 277

Здоровье

15 марта 18:35

  • 1 492

Здоровье

8 ноября 2024 11:10

  • 3 302

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 11 265

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 10 056

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 14 113

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 13 539

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 12 495

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 9 247

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 9 680