14 марта 2023 10:14

Врач объяснила основные причины переедания

"Диетолог

Спровоцировать переедание может боязнь голода и ряд вредных привычек, заявила врач-терапевт Ольга Чиркова. Основные причины, провоцирующие развитие этой проблемы, она раскрыла россиянам в беседе с News.ru.

Как объяснила специалистка, тяга к перееданию часто вызвана привычками баловать себя чем-нибудь вкусным на сытый желудок и есть после 23:00. Также, по ее мнению, человек может съесть слишком много, если с помощью пищи пытается заглушить страх, злость, обиду или справиться со скукой.

Еще одна вредная привычка, от которой Чиркова рекомендовала отказаться, - прием пищи при просмотре телевизора, во время работы, чтения новостей или разговора с друзьями. Из-за сосредоточенности на этих процессах человек не ощущает насыщения и запросто может переесть, объяснила она.

Причиной могут быть и проблемы со сном, так как из-за активных пищеварительных процессов организм не может обуздать энергию или если у вас снизилась работоспособность, появилась излишняя тревожность

В заключение терапевт посоветовала обратиться за помощью к профессионалу, если человек заметил, что не может справиться с приступами обжорства, даже если ему после них плохо, и предпочитает есть в одиночестве из-за боязни услышать упреки в переедании, так как это явный признак серьезных проблем.


Просмотров: 1 119

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 мая 12:16

  • 1 072

Здоровье

22 апреля 12:00

  • 3 146

Здоровье

15 марта 18:35

  • 2 393

Здоровье

8 ноября 2024 11:10

  • 4 134

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 12 102

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 10 875

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 14 982

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 14 377

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 13 366

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 10 124