Врач-диетолог Ирина Мансурова назвала восемь самых вредных продуктов для завтрака.
По ее словам, лучше всего отказаться от красного и жирного мяса, соков и фрешей, сырых овощей, кофе, фаст-фуда, энергетических и шоколадных батончиков, а также жирного творога, сладких йогуртов, творожков, творожных и плавленых сырков, содержащих сахар и различные добавки. Помимо этого, на пользу не пойдут бутерброды с колбасой и сыром.
"Важное правило для завтрака: не есть жирную пищу. Она долго переваривается, забирая энергию, которую лучше утром поберечь, провоцирует усталость, апатию и раздражение. Также, продукты, содержащие большое количество сахара, провоцируют накопления жира в организме и вызывают быстрое чувство голода", отмечает Мансурова.
