Согласно исследованию, американских ученых, пересыпание очень негативно сказывается на внешности. А сон больше 8 часов приводит к ожирению и потере тонуса кожи.
Если тебе удается спать по ночам лишь 6 часов, то нет никакой надобности перехватывать дополнительные часы сна еще и днем или сокрушаться по поводу недосыпов.
Как показало исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, несмотря на широко распространенное мнение о необходимости восьмичасового сна, 6-7 часов отдыха по ночам вполне достаточно для здоровья молодой девушки.
Кроме того, стереотип о том, что современный стиль жизни лишает нас сна, является выдуманным утверждением.
Lady.tut.kz
