.jpg)
Чтобы быть здоровой и красивой, нужно не только правильно питаться, но и следить за тем, что ты пьешь. Предлагаем узнать, какие напитки рекомендуется пить женщинам.
Доказано, что самый полезный напиток - это обычная чистая вода, но есть и другие источники влаги, которые могут нести дополнительную пользу для женского организма!
Зеленый чай с мятой
Известно что зеленый чай богат антиоксидантами, но мало кто знает, что еще в нем есть фитоэстрогены - растительные гормоны, которые положительно влияют на женский организм и способны снижать риск возникновения опухолей. Благодаря мяте напиток имеет успокаивающие свойство и может спасти от бессонницы. Также мята улучшает пищеварение и помогает избавиться от раздражительности.
Какао
Для укрепления организма прекрасно подойдет какао. Оказывается, этот напиток поднимает гемоглобин, опережая такие признанные продукты как яблоко, гранат и свекла. Плюс ко всему какао имеет свойство повышать настроение и взбадривать, оказывая при этом положительное воздействие на женское сердце. Но тем, у кого есть заболевания поджелудочной железы, печени и почек, употребление напитка нужно ограничить.
Апельсиновый и клюквенный соки
Для женского организма очень нужен витамин С - он благоприятно влияет на кожу, освежая ее и сохраняя молодость, а также укрепляет иммунитет. Поэтому желательно всегда иметь в рационе цитрусовые, а также пить свежевыжатые соки - в частности, апельсиновый и клюквенный (в клюкве также содержится очень много витамина С).
edinstvennaya.ua
