Мужчины и женщины поделились простыми способами поддержать ментальное здоровье

Мужчины и женщины, столкнувшиеся с проблемами с ментальным здоровьем, рассказали о простых способах поддержать психику. Своим опытом пользователи сети поделились в разделе AskReddit форума Reddit, передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.

Многие люди порекомендовали для решения ментальных проблем обратиться к физическим нагрузкам и начать с долгих прогулок.

Другие посоветовали завести домашнее животное. Например, кошку.

Также многие комментаторы рассказали о пользе ведения личного дневника.