7 июля 2024 09:03

Как быстро выявить нехватку воды в организме

Для выявления обезвоживания нужно слегка "ущипнуть" кожу на ближней к ладони фаланге пальца руки и отследить, как быстро кожа разгладится. Снижение эластичности кожи и долгое ее возвращение в привычную форму может быть признаком недостатка жидкости в организме. Как передает Day.Az, об этом изданию Daily Mail рассказала врач из США Дана Бремс.

Доктор объяснила, что для проведения самостоятельного теста на обезвоживание можно прихватить пальцами не только кожу на тыльной поверхности пальцев кисти, но и на животе, тыльной стороне ладони или на груди чуть ниже ключицы. Удерживать кожу нужно в течение несколько секунд, не производя слишком сильного натяжения. Немедленное возвращение кожи и привычное положение свидетельствует о достаточной увлажненности организма, а разглаживание "с задержкой" может говорить о нехватке жидкости.

По словам Бремс, недостаток жидкости может снижать тургор кожи. Это параметр, характеризующий ее способность растягиваться и возвращаться в нормальное положение. Врач добавила, что поддержание гидратации на нормальном уровне помогает коже сохранять коллаген, белок, который обеспечивает структуру и прочность не только кожи, но и мышц, а также костей.


Просмотров: 968

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Здоровье

24 сентября 2023 11:00

  • 7 178

Здоровье

26 апреля 2023 13:50

  • 6 244

Здоровье

11 апреля 2023 09:35

  • 9 978

Здоровье

3 апреля 2023 12:45

  • 9 878

Здоровье

30 марта 2023 11:30

  • 8 843

Здоровье

22 марта 2023 22:58

  • 5 379

Здоровье

13 февраля 2023 00:29

  • 6 141

Здоровье

11 февраля 2023 00:33

  • 6 877

Здоровье

9 февраля 2023 00:39

  • 5 598

Здоровье

5 февраля 2023 08:01

  • 7 432